水素水を2年弱、毎日飲んで効果を検証!

水のイメージ

私は一昨年の11月より水素水を毎日、500ml~800ml飲んでいます。

水素水については賛否両論ありますが、少量で短期間であると効果を実感できにくいかもしれません。

私が言えることは、水素水の他にも身体によい事をおこなうと実感できると思います。

例えば、ヨーグルト・納豆・味噌汁などの腸によいとされる食事・食材の摂取。食事の栄養バランスに気をつかう。適度な運動。ストレスの軽減。質の良い睡眠。などなど、、、

水素水を飲むと共に身体の基本的な健康についても気を使ってあげることで、水素水の効能がより高まり、効果が実感として体験できると、私の経験から思いました。

私は水素水を飲み始めてから風邪症状(小さいものにも)にかかっていません。それ以前も健康には気を使っていましたが、のどの痛みくらいの小さいカゼ症状になっていました。
それが今はないので、身体の免疫力が上がっていると思います。

去年の健康診断の結果も問題なしでした。
健康診断結果画像