無料で楽になる肩こり・首こりのストレッチ動画

ストレッチイラスト画像

整体師の私が時々やっているだけで身体の調子を保っている
ストレッチを紹介します。


動画の中の説明では頚椎から肩関節まわりの構造的説明や
肩コリ・首コリに関係する構造的ポイントの解説。

ストレッチをおこなう上でのポイント解説。

ストレッチをおこなう注意点も説明しています。